5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa
5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa
Dream - Berpuasa memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Walau demikian, ternyata berpuasa juga bisa sebabkan masalah kulit jika asupan dari dalam tidak terpenuhi dengan baik, seperti cairan, vitamin dan mineral. Kulit bisa jadi kering dan kusam.
Masalah itu bisa dihindari jika Sahabat Dream melakukan perawatan kulit dan rambut lebih intens saat berpuasa serta memperbaiki pola makan. Kalau berhasil melakukannya, kulit kamu bisa terlihat sehat dan glowing pada Hari Raya nanti.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Apa saja masalah kulit yang bisa terjadi selama berpuasa dan bagaimana cara mencegah maupun mengatasinya? Simak penjelasan dari akun Instagram @skindailyclinic berikut ini.
1. Kulit Kering
Kulit kering umum dialami saat berpuasa karena kurangnya asupan cairan. Sahabat Dream bisa mencoba memberi rentang waktu minum air secara berkala saat sahur maupun berbuka untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Selain itu, kurangi konsumsi soda dan kafein di malam hari agar tidak mengganggu kadar cairan di dalam tubuh.
Pasalnya kafein sendiri dapat membuatmu lebih sering buang air kecil, akhirnya kadar cairan tubuh pun berkurang meski sudah minum cukup banyak.
Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh kurangnya kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang dapat menghidrasi kulit secara ekstra selama berpuasa agar kulit tetap sehat.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
2. Jerawat
Saat puasa, sebagian orang jadi lebih sering mengonsumsi gorengan dan makanan cepat saji. Di saat yang sama, Sahabat Dream juga kekurangan waktu istirahat. Inilah yang membuat wajahmu berjerawat.
Kontrol konsumsi makanan manis, junk food, dan gorengan saat berpuasa.
Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayur, buah, dan sumber protein yang diolah secara sederhana saat berpuasa.
Penuhi waktu istirahat di sela-sela aktivitas jika memungkinkan untuk menjaga kondisi tubuh dan kulit.
Cara ini tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tapi juga membuatmu lebih bertenaga meski kualitas tidur di malam hari tidak selalu baik.
3. Mata Sembab
Di samping jerawat, kurang tidur juga dapat menyebabkan mata sembab dan sayu.
Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh pada penampilan area bawah mata.
Konsumsi air cukup, sayuran, buah, serta multivitamin bisa membuat tampilan mata lebih segar. Tingkatkan pula kualitas tidur dengan berolahraga ringan secara rutin.
4. Wajah Kusam
Konsumsi makanan berminyak tidak hanya sebabkan jerawat, kulit juga bisa jadi lebih kusam. Hal ini diperparah dengan kualitas tidur yang buruk serta kurangnya cairan dalam tubuh.
Hindari gorengan dan gantilah dengan sayuran agar lebih sehat.
Sahabat Dream bisa mengonsumsinya dengan daging, telur, tahu, atau tempe sebagai sumber protein, sehingga tubuh terasa lebih segar selama berpuasa dan kulit pun tetap sehat.
Jaga wajah tetap cerah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mencukupi waktu istirahat, serta memakai skincare yang mengandung vitamin C, niacinamide, atau bahan aktif pencerah lainnya.
5. Rambut Rontok
Rambut juga bisa bermasalah saat puasa. Kurangnya cairan di dalam tubuh bisa membuat rambut mudah patah dan rontok.
Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air atau infused water agar lebih segar.
Kamu juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dengan makan makanan yang mengandung banyak air seperti semangka dan pir. Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini https://bit.ly/DreamcoidWAChannel
Memotong rambut dianggap bisa membuat rambut lebih cepat panjang, namun hal tersebut belum terbukti secara ilmiah. Dokter kulit pun memberikan penjelasannya.
Follow
Rekomendasi
