5 Makanan Ini Ampuh Atasi Jerawat Meradang, Apa Saja?
5 Makanan Ampuh Atasi Jerawat Meradang, Apa Saja?
Dream – Membasmi jerawat tidak melulu harus dengan obat, termasuk yang diresepkan oleh dokter spesialis kulit. Menghilangkan jerawat terkadang bisa dilakukan dengan pola makan yang tepat.
Pola makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit, termasuk masalah jerawatmu. Makanan atau minuman yang kurang sehat, apalagi tinggi gula dan lemak, bisa membuat jerawat makin meradang.
Di sisi lain, beberapa makanan bisa membantu mengatasi jerawat. Berikut di antaranya:
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Buah Bit
Buah bit memiliki banyak manfaat meski rasanya tidak terlalu manis dan lezat.
Mengonsumsi buah bit secara rutin bisa membantu menghilangkan bakteri penyebab jerawat. Bahkan, kamu juga bisa mengonsumsinya untuk mencegah dan mengatasi anemia.
Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan vitamin A, vitamin E, serta mineral penting lainnya seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium yang berperan penting bagi kesehatan kulit.
Jika kurang suka dengan rasa buah bit, Sahabat Dream bisa mengolahnya jadi jus atau smoothies dan mencampur berbagai buah segar lain seperti nanas.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Anggur Merah
Anggur merah mengandung antioksidan tinggi yang mampu mengatasi dampak buruk radikal bebas, termasuk kemerahan serta peradangan pada jerawat.
Bahkan, anggur merah juga membantu mencegah tanda-tanda awal penuaan.
Kacang-kacangan
Kacang almond dan kenari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3 dan lemak sehat dalam kedua kacang ini bisa meredakan peradangan pada jerawat
Omega 3 bisa membantu proses penyembuhan kondisi kulit lebih cepat.
Sahabat Dream bisa mengonsumsinya sebagai camilan atau topping smoothie bowl.
Yogurt
Kondisi pencernaan yang sehat akan membuat kesehatan kulitmu terjaga.
Konsumsilah makanan yang bisa menjaga kesehatan pencernaan seperti yogurt, kefir, atau kubis secara rutin.
Campurkan ketiga bahan tersebut dengan sayuran atau buah-buahan untuk menambah manfaat serta rasa.
Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C dan kaya antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Rajin mengonsumsi jeruk bisa membantu mengatasi kemerahan dan peradangan pada jerawat serta membuat wajah lebih cerah.
Follow
Rekomendasi
