Apa Penyebab Kuku Rapuh? Berikut Tips Menguatkannya

Terdapat berbagai faktor yang dapat mengakibatkan kondisi kuku yang rapuh, termasuk penuaan, defisiensi nutrisi, penggunaan obat-obatan tertentu, terpapar bahan kimia yang mengeringkan, dan frekuensi mencuci tangan yang tinggi.

Selain itu, kondisi medis tertentu seperti psoriasis, anemia akibat kekurangan zat besi, dan gangguan pada kelenjar tiroid juga dapat menjadi pemicu kuku rapuh.

Berikut adalah paparan lengkap mengenai faktor penyebab kuku rapuh, serta tips untuk memperbaiki dan mencegahnya, yang dikutip dari health.com pada (25/4).

Berikut adalah beberapa alasan lain mengapa kuku mudah retak:

• Kekurangan nutrisi: Biotin (vitamin B7), seng, dan besi merupakan nutrisi penting bagi kekuatan kuku. Kekurangan salah satu dari nutrisi tersebut dapat membuat kuku rapuh. Khususnya, kekurangan zat besi berkaitan dengan rapuhnya kuku.
• Pengaruh obat-obatan: Beberapa jenis obat seperti retinoid, antiretroviral, dan kemoterapi dapat membuat kuku menjadi rentan patah.
• Trauma: Cedera atau mikrotrauma berulang pada kuku, misalnya seperti menggigit atau mencabut kuku, dapat melemahkan kuku seiring berjalannya waktu.

• Pengaruh lingkungan: Cuaca dingin dan kering atau paparan bahan kimia keras dapat mengurangi kelembapan kuku dan membuatnya rapuh.
• Kondisi medis: Berbagai kondisi medis seperti kelainan tiroid, anemia, psoriasis, eksim, Raynaud, osteoporosis, diabetes, dan infeksi jamur dapat membuat kuku mudah patah.
• Cuci tangan berlebihan: Seringnya mencuci dan mengeringkan tangan dapat mengurangi kelembapan kuku dan membuatnya rapuh.
• Perawatan kuku: Penggunaan cat kuku, ekstensi kuku, dan penghapus cat berbahan dasar aseton dapat melemahkan kuku dan membuatnya menjadi rapuh.

Jika kuku yang rapuh disebabkan oleh penuaan atau faktor lingkungan lainnya, dokter kulit atau spesialis kesehatan kulit, kuku, dan rambut mungkin merekomendasikan pendekatan berikut untuk memperbaiki situasinya.

• Menjaga kelembapan tangan dan kuku bisa dilakukan dengan menggunakan krim atau losion yang mengandung lanolin atau AHA.
• Mengonsumsi suplemen biotin setiap hari juga bisa memberikan manfaat.
• Mengoleskan lapisan tipis penguat kuku yang mengandung serat nilon juga dapat membantu.

Berikut ini beberapa langkah untuk mencegah kuku mudah rapuh di rumah:

• Pastikan kuku selalu terawat dan dipangkas dengan bentuk ujung yang bulat menggunakan kikir kuku.
• Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah yang melibatkan penggunaan bahan pembersih atau jika tangan sering terkena air.
• Kurangi penggunaan cat kuku, kuku palsu, atau penghapus cat kuku yang mengandung aseton.