Tips dan Trik Perawatan Kulit yang Tepat Sebelum dan Sesudah Olahraga, Sudahkah Menerapkannya?
Bukan rahasia lagi kalau olahraga jadi salah satu rutinitas penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan fit. Selain melancarkan metabolisme tubuh, olahraga juga membantu menjaga bentuk tubuh tetap ideal sekaligus membantu meminimalisir efek penuaan dini pada kulit. Jadi, penting banget buat mulai rutin olahraga baik itu yang sifatnya outdoor atau pun indoor.
Tapi, olahraga ternyata juga bisa memicu berbagai masalah kulit kalau kamu nggak melakukan perawatan yang tepat, lho! Nggak mau kan mengalami masalah kulit yang mengganggu penampilan? Yuk, saatnya cari tahu dulu tips dan trik perawatan kulit yang tepat sebelum dan sesudah olahraga berikut ini!
Apa Saja Masalah Kulit yang Muncul Saat Olahraga?
Ada beberapa masalah kulit umum yang bisa terjadi saat olahraga, jika kamu nggak melakukan perawatan yang tepat. Kira-kira apa saja ya?
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Rangkaian Perawatan Kulit Sebelum Olahraga
Perawatan kulit bukan hanya dilakukan setelah olahraga, lho. Sebelum melakukan latihan fisik, penting untuk mempersiapkan kulit dengan beberapa rutinitas perawatan kulit berikut ini.
1. Bersihkan Wajah Sebelum Olahraga
Pastikan wajah bersih sebelum olahraga. Tujuannya adalah untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri yang menempel sehingga meminimalisir masalah kulit seperti jerawat. Bersihkan wajah dengan facial cleanser dan lanjutkan mencuci wajah dengan facial foam yang tepat.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Perawatan Kulit
2. Gunakan Moisturizer
Menjaga kelembapan wajah saat olahraga itu penting. Soalnya olahraga rentan membuat tubuh kehilangan cairan dan memicu dehidrasi. Efeknya bukan hanya pada tubuh, tapi juga kulit yang tampak kering dan kusam.
Jadi, penting menggunakan moisturizer atau pelembap yang bisa menjaga kelembapan alami kulit.
Misalnya saja menggunakan produk yang mengandung hyaluronic acid atau ceramide yang dikenal dengan kemampuannya mengunci kelembapan alami kulit.
Perawatan Kulit
3. Jangan Skip Sunscreen!
Sunscreen nggak hanya dibutuhkan buat kamu yang olahraga di luar ruangan. Produk ini juga tetap wajib dipakai bagi yang melakukan aktivitas olahraga indoor, karena sinar UV bisa menembus masuk ke dalam ruangan.
Jangan sepelekan efek radiasi sinar matahari. Selain bisa membuat kulit tampak belang dan hiperpigmentasi, efek jangka panjang lainnya adalah menyebabkan tanda penuaan dini. Hal ini terjadi karena radiasi sinar matahari merusak jaringan kulit, sehingga kulit kehilangan elastisitasnya dan muncul kerutan halus yang mengganggu penampilan.
Perawatan Wajah Setelah Olahraga Juga Nggak Kalah Penting!
Setelah melakukan perawatan wajah sebelum olahraga, apakah berarti tugasmu selesai? Belum dong! Jangan lupa lakukan beberapa rutinitas penting usai olahraga, karena di momen ini tubuh yang berkeringat rentan jadi sarang bakteri yang bisa menyebabkan berbagai masalah kulit.
1. Dinginkan Wajah Terlebih Dulu
Setelah melakukan latihan fisik yang intens seperti olahraga, pastikan istirahatkan tubuh terlebih dulu agar suhunya kembali normal. Hal ini juga penting untuk mendinginkan kulit sebelum melakukan perawatan apapun.
2. Segera Bersihkan Wajah dan Tubuh dari Keringat
Setelah suhu tubuh kembali normal, pastikan segera bersihkan tubuh dari keringat. Khusus untuk wajah, bersihkan terlebih dulu dengan face cleanser dan cuci dengan facial foam yang tepat. Jangan lupa segera mandi setelah olahraga untuk mencegah bau tak sedap pada tubuh karena keringat yang menumpuk dan masalah kulit lain seperti gatal-gatal.
3. Aplikasikan Beauty Regime Harian
Setelah mandi dan membersihkan wajah dengan bersih, jangan lupa aplikasikan beauty regime harian. Mulai dari penggunaan toner, moisturizer, serum, hingga sunscreen sebelum menggunakan riasan apapun. Hal ini sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit, memperbaiki teksturnya, sekaligus melindungi kulit dari efek radiasi sinar UV saat beraktivitas sehari-hari.
4. Eksfoliasi Kulit Secara Rutin
Kalau perawatan yang satu ini nggak perlu dilakukan setiap kali selesai olahraga. Tapi, penting untuk menjadwalkan secara rutin, lho. Eksfoliasi penting untuk menunjang regenerasi sel kulit. Jadi, sel-sel kulit mati yang menumpuk serta efek radiasi matahari yang menyebabkan kulit kusam bisa tergantikan dengan kulit baru yang lebih sehat dan glowing.
Perawatan Kulit
5. Gunakan Sheet Mask
Treatment tersebut sangat penting untuk mengembalikan hidrasi kulit secara alami dan mencerahkan wajah. Kalau kamu sering melakukan olahraga di luar ruangan yang rentan menyebabkan dehidrasi dan kulit kusam, jangan lewatkan treatment yang satu ini ya!
Itu tadi beberapa tips dan trik perawatan kulit yang bisa dilakukan sebelum dan sesudah olahraga. Yuk, saatnya kembalikan aura glowing alami kamu, Sahabat Dream!
Tips dan Trik Perawatan Kulit yang Tepat Sebelum dan Sesudah Olahraga, Sudahkah Menerapkannya?
Artikel ini ditulis oleh
Editor Wuri Anggarini
Reporter
Olahraga bisa memicu masalah kulit jika tidak melakukan perawatan yang tepat.
Follow
Rekomendasi
