Dokter Ungkap Efek Dahsyat Sleeping Beauty, Pastikan Tidur Nyenyak Ya
Dokter Ungkap Efek Dahsyat Sleeping Beauty, Pastikan Tidur Nyenyak Ya
Dream - Kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada skincare yang dipakai sehari-hari atau perawatan di klinik kecantikan.
Kebiasaan yang dilakukan sehari-hari seperti pola makan dan kualitas tidur juga sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Bahkan, kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Sebaliknya, kualitas tidur yang baik dengan durasi cukup bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit.
Sahabat Dream juga bisa mencegah berbagai masalah kulit dengan mencukupi waktu tidur serta meningkatkan kualitasnya.
Apa saja manfaat tidur bagi kulit? Simak fakta yang diungkap Dokter Kulit, Arthur Simon berikut ini, ya!
Akibat Kurang Tidur
Jika waktu atau kualitas tidurmu kurang di malam hari, Sahabat Dream bisa mengalami mata bengkak, mata panda, kulit pucat, penurunan kelopak mata dan kulit di ujung bibir, serta bertambahnya garis halus maupun kerutan.
Hal tersebut disebabkan terhambatnya proses regenerasi sel kulit, otak, hingga otot akibat kurang tidur.
Jika waktu tidurmu cukup dan berkualitas, peredaran darah akan meningkat, begitu pula dengan produksi kolagen, sehingga kulitmu akan terasa lebih sehat serta terhindar dari penuaan dini.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Saat tidur, kulit juga akan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari serta menyamarkan kerutan maupun noda di permukaan kulitmu, sehingga Sahabat Dream tetap awet muda.
Cara Memaksimalkan Manfaat Tidur untuk Kulit
Jika ingin manfaatnya maksimal, tidurlah 7-9 jam di malam hari dengan kualitas yang baik.
Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur dengan melakukan double cleansing menggunakan micellar water atau cleansing balm serta facial wash.
Gunakan pelembap dan siapkan air minum di dekatmu agar lebih mudah mengatasi rasa haus di malam hari.
Tidurlah dengan gaya telentang untuk menghindari gesekan wajah dengan permukaan bantal atau kasur yang bisa memicu garis halus, kerutan, maupun pengenduran.
Kalau kamu bangun di pagi hari dengan wajah sembab, segera cuci muka menggunakan air bersuhu sejuk atau dingin.
Sahabat Dream juga bisa mengompres area yang sembab dengan air es.
Hindari mengonsumsi makanan asin sebelum tidur agar wajah tidak bengkak atau sembab di pagi hari.
Dokter Ungkap Efek Dahsyat Sleeping Beauty, Pastikan Tidur Nyenyak Ya
Artikel ini ditulis oleh
Editor Mutia Nugraheni
Reporter
Dokter kulit ungkap beragam manfaat tidur cukup untuk kesehatan serta penampilan kulit.
Dokter tidak menganjurkan berpuasa tanpa sahur, terutama orang dengan kondisi tubuh tertentu. Tidak sahur diklaim bisa memberi dampak kurang nyaman pada tubuh.
Tidak perlu rangkaian skincare yang rumit untuk menjaga kesehatan kulit saat remaja. Cukup gunakan 3-4 skincare rekomendasi dokter kulit untuk dipakai rutin.
Follow
Rekomendasi
