4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur
4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur
Dream - Munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya bisa mengganggu penampilan wajah, apalagi jika dialami di usia muda.
Tanda penuaan tidak hanya bisa muncul akibat bertambahnya usia. Sahabat Dream bisa mengalami penuaan dini akibat gaya hidup kurang sehat atau kebiasaan buruk lainnya.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tidak semua kebiasaan buruk penyebab penuaan dini mudah disadari seperti beberapa posisi serta cara tidur di malam hari.
Sahabat Dream harus menghindari kebiasaan tidur tertentu untuk bisa mencegah penuaan dini, terutama kerutan secara maksimal.
Yuk, simak beberapa tips ini!
1. Tidur Cukup
Istirahat yang cukup jadi kunci utama kulit sehat, lembap, serta plumpy. Selain itu, istirahat cukup juga bisa mencegah munculnya jerawat pada sebagian orang.
Biasakan tidur cukup selama 7-8 jam bagi orang dewasa agar kulitmu tidak mengalami penuaan dini atau hiperpigmentasi seperti lingkaran hitam di bawah mata.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
2. Tidur Telentang
Kebiasaan tidur tengkurap bisa menyebabkan garis halus pada wajah. Pasalnya, wajah akan sering terkena bantal dan menimbulkan gesekan pada kulit saat tertidur.
Biasakan diri untuk tidur telentang. Selain bisa mencegah masalah penuaan kulit, posisi tidur ini juga berguna baik untuk kesehatan tubuh.
Gunakan bantal dan letakkan di bawah lutut ataupun punggung bawah agar posisimu tidurmu tidak berubah.
Tambahkan juga beberapa bantal di kedua sisi agar tubuhmu tidak bergerak begitu banyak.
3. Gunakan Bantal Khusus
Apabila masih sulit tidur dengan posisi telentang, coba gunakan bantal yang dirancang khusus. Biasanya bantal khusus tidur memiliki suhu lebih rendah, sehingga kamu pun mudah terlelap.
Beberapa jenis bantal khusus juga memiliki klaim bermanfaat untuk kesehatan kulit. Biasanya dilengkapi dengan cover satin yang sangat lembut dan memanjakan kulit.
4. Ganti Sarung Bantal
Umumnya sarung bantal dibuat dari bahan katun yang dapat menyebabkan gesekan ketika bersentuhan dengan kulit, sehingga bisa menimbulkan garis halus dalam jangka panjang.
Ganti sarung bantal berbahan katun dengan satin atau sutra yang jauh lebih halus untuk meminimalisir gesekan pada kulit.
4. Gunakan Krim Anti-Aging
Pemakaian krim anti aging bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini. Sahabat Dream bisa menggunakan krim atau serum yang mengandung retinol maupun bahan aktif lainnya beberapa jam sebelum tidur.
Tubuh yang lelah tidak menjamin kamu lebih mudah tertidur di malam hari. Kondisi mental ternyata bisa jadi penyebab kamu sulit tidur meski sudah lelah.
Follow
Rekomendasi
