Kebiasaan Setiap Pagi yang Bikin Kamu Sukses Hadapi Hari

Dream - Sebelum tidur biasanya kita merencanakan apa yang ingin dikerjakan keesokan harinya. Kadang hal tersebut gagal jika kamu kesiangan bangun pagi.

Nah jika sudah bangun jangan tidur lagi Sahabat Dream. Sebaiknya lakukan kebiasaan ini supaya kamu sukses menghadapi hari dan sesuai dengan rencana.

Minum Air
Siapkan segelas air putih atau lebih dan taruh di tempat yang mudah terjangkau oleh kamu saat bangun tidur. Karena air putih bisa membantu mengurangi cairan tubuh yang hilang saat tidur. Kamu akan merasa segar setelah minum air putih.

Salat
Tahukah kamu, gerakan salat itu merupakan cara olahraga ringan yang sangat natural dan bermanfaat. Karena ketika salat semua anggota tubuhmu bergerak dan secara tidak langsung memberikan efek sehat.

Olahraga Ringan
Setelah diam beberapa menit sehabis bangun tidur, tidak ada salahnya kamu langsung melakukan kegiatan olahraga. Namun jangan olahraga yang berat-berat ya, cukup melakukan lari-lari kecil dan melakukan peregangan otot. Olahraga ringan ini bisa kamu kerjakan 10-20 menit.