4 Kiat Jaga Kulit Tubuh Agar Tetap Sehat Selama Berpuasa

Dream - Tak cuma soal perut saja yang jadi perhatian utama saat momen puasa tiba. Apalagi kurang lebih dari 12 jam kita tidak mengonsumsi apapun ke dalam tubuh sehingga saat berbuka puasa dan sahur jadi waktu yang tepat untuk mengisi asupan bergizi.

Begitu juga dengan kondisi kulit. Kurangnya air dalam waktu lama membuat kulit cepat hidrasi sehingga bisa menimbulkan permasalahan kulit seperti kulit cepat mengering, kusam, dan jerawat.

Penting untuk merawat kulit secara ekstra di momen puasa seperti saat ini. Jangan sampai puasa makin tidak bersemangat cuma karena penampilan yang kurang terawat, terlebih buat kamu yang memiliki segudang aktivitas di luar rumah dan rutin bertemu kerabat atau kolega.

Kamu pun bisa merawatnya dari luar selama berpuasa 12 jam dengan berbagai cara, seperti pakai skincare atau tips lainnya seperti berikut: 

Catat yuk!

Batasi Paparan Sinar Matahari 

Saat terkena sinar matahari, kulit yang dehidrasi karena berpuasa dapat bertambah kering dan rusak. Kulit menjadi lebih sensitif saat berpuasa, jadi saat kulit terkena sinar matahari akan lebih mudah rusak. 

Banyak Minum Air Mineral saat Berbuka Puasa & Sahur

Sangat penting untuk dapat penuhi asupan cairan tubuh, khususnya saat berpuasa. Walaupun saat puasa kita tidak boleh minum, setelah buka hingga waktu saur, kita harus mengonsumsi air sesuai yang dianjurkan.

Untuk membuat nutrisi di tubuh lebih terjaga, minum jus yang memiliki manfaat untuk tubuh juga bisa kamu lakukan 

Pola Makan yang Tepat 

Saat berpuasa sangat penting untuk memiliki pola makan yang tepat. Perbanyak konsumsi sayur dan buah dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, sekaligus kulit tetap sehat. 

Gunakan Pelembap

Untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, selalu gunakan pelembap dengan tepat. Saat kulit kering, jangan ragu mengolesi pelembap guna menghindari kulit mengering. Lakukan beberapa kali jika dirasa kulit mulai mengering.

Sumber: Cetaphil