Lakukan 5 Gerakan Ini untuk Menghambat Munculnya Kerutan Halus di Wajah
Lakukan 5 Gerakan Ini untuk Menghambat Munculnya Kerutan Halus di Wajah
Dream - Memakai skincare saja belum bisa menjamin kulit wajah benar-benar sehat.
Sahabat Dream tetap berpotensi mengalami penuaan dini meski rutin memakai skincare, apalagi jika salah pilih produk dan cara pakainya pun kurang tepat.
Jika ingin perawatan kulit lebih efektif, kamu harus melakukan upaya lain seperti yoga wajah.
Kamu bisa melakukannya dimana pun dan kapanpun. Manfaatnya pun tidak main-main. Sahabat Dream bisa mencegah proses penuaan jika melakukan yoga wajah secara rutin dan dibantu dengan pemakaian skincare yang tepat.
Sebelum melakukannya, cari tahu seputar yoga wajah terlebih dulu melalui penjelasan berikut.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Apa Itu Yoga Wajah?
"Yoga wajah adalah praktik pijat dan latihan khusus yang berfungsi untuk mengencangkan otot-otot, sekaligus menyegarkan sistem limfatik dan kulit," ungkap Inge Theron, Founder Facegym.
Yoga atau gerakan memijat wajah bisa membuatmu rileks, sehingga proses regenerasi kulit pun lebih optimal jika hal tersebut dilakukan sebelum tidur.
Peredaran darah pun akan lebih lancar, sehingga bisa membuat kulit tampak segar dan cerah.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Manfaat Yoga Wajah
"Ritual ini membantu meningkatkan revitalisasi kulit dan membuat wajah lebih bercahaya dengan meningkatkan sirkulasi darah, drainase limfatik serta membantu menghilangkan pembengkakan maupun dehidrasi," kata Ahli Kecantikan, Vanda Serrador.
Selain itu, hal ini juga dapat membantu pemakaian skincare lebih mudah menyerap ke dalam kulit.
Menurut Co-founder Face Yoga, Fumiko Takatsu, yoga wajah sebaiknya dilakukan dua kali sehari, yakni di pagi hari dan sebelum tidur.
Langkah ini bertujuan untuk menyegarkan dan mengendurkan otot-otot wajah yang tegang.
Cara Melakukan Yoga Wajah
Setelah menyelesaikan rutinitas skincare, aplikasikan toner atau essence dan face oil maupun pelembap untuk memberikan kelembapan ekstra pada wajah serta leher.
Setelah itu, ikuti instruksi Serrador dibawah ini.
1. Gunakan alat pemijat wajah untuk memijat bagian tengah dagu ke arah telinga.
2. Lakukan hal yang sama pada dahi dan leher. Pijat juga leher hingga ke tulang selangka.
3. Terakhir, pijat dari atas tulang dada ke luar untuk merangsang kelenjar getah bening. Ulangi gerakan ini dari berbagai arah.
Latihan Yoga Wajah dengan 5 Gerakan Pemula
1. Gerakan The Big O
Yoga wajah yang disebut "the big O" oleh Takatsu ini melibatkan hampir semua otot di wajah.
Caranya sangat mudah, buka mata lebar-lebar dan buatlah bentuk mulut "O" seperti ekspresi kaget dengan menekan bibir atas ke gigi atas.
Tahan posisi ini selama 10 detik, lalu ulangi lagi beberapa kali.
2. Gerakan Pipi
Latih otot pipi dengan mengambil udara melalui mulut, lalu tahan udaranya di dalamnya.
Gerakkan udara tersebut bolak-balik dari pipi kiri ke kanan seperti sedang berkumur. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
3. Gerakan Alis
Meskipun ini bukan trik instan untuk mengangkat alis, tapi kamu bisa mendapat beragam manfaat kecantikan jika melakukannya secara rutin.
Caranya, taruh satu jari di bawah mata dengan jari mengarah ke hidung.
Buka mulut, tekuk bibir atas sampai menutupi gigi.
Lakukan gerakan ini sembari mengarahkan pandangan mata ke atas.
4. Gerakan Melenturkan Wajah
Buatlah huruf "L" dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.
Setelah itu, letakkan kedua jari tersebut di tengah dagu dengan ibu jari di bawahnya dan telunjuk sejajar dengan hidung.
Kemudian, gerakkan kedua jari tersebut dengan menekannya ke sepanjang garis rahang secara perlahan.
Gerakan ini dilakukan untuk mengatasi otot wajah yang tegang.
5. Gerakan Leher
Coba lakukan gerakan yang disebut Swan Neck untuk mengencangkan kulit di area leher dan rahang.
Caranya, hadapkan kepala ke arah kanan bagian kanan dengan kemiringan 45 derajat sembari mengerutkan bibir.
Ketika melakukan ini kamu akan merasakan peregangan di leher sebelah kiri.
Tahan selama lima detik, lalu kembali rileks dan lihat ke depan lagi. Ulangi gerakan ini untuk sisi kanan wajah.
Laporan: Aisyah Cryshanty/ Sumber: Skincare.com
Lakukan 5 Gerakan Ini untuk Menghambat Munculnya Kerutan Halus di Wajah
Artikel ini ditulis oleh
Editor Aisyah Cryshanthy Salsabila
Reporter
Belajar melakukan yoga wajah untuk membuat otot di sekitar wajahmu lebih rileks dan awet muda.
Follow
Rekomendasi
