Rahasia Minum Air Putih yang Tepat untuk Kulit Flawless
Rahasia Minum Air Putih yang Tepat untuk Kulit Flawless
Dream – Memiliki kulit wajah yang sehat menjadi hal yang diimpi-impikan banyak orang. Bebas jerawat, mulus, tak ada flek, kulit kenyal dan bersinar. Skincare pun jadi andalan untuk perawatan sehari-hari.
Untuk memiliki kulit wajah yang sehat, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan. Mulai dari rajin membersihkan wajah, hingga rutin menggunakan produk perawatan kulit.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tahukah Sahabat Dream bahwa kunci dari memiliki kulit wajah sehat adalah tubuh yang selalu terhidrasi?
Dengan meminum air putih secara teratur, tubuhmu akan tetap terhidrasi sehingga berpengaruh pada kesehatan kulit, termasuk kulit wajah.
Ternyata, kadar air yang dibutuhkan setiap orang untuk mendapatkan kulit yang sehat berbeda-beda, lho!
Lalu, bagaimana cara agar air putih yang kamu minum dapat sesuai dengan kebutuhan tubuhmu? Yuk, simak selengkapnya!
Kenali Tubuhmu
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kebutuhan kadar air setiap orang untuk mendapatkan kulit yang sehat bisa berbeda-beda. Ini bergantung pada usia, jenis kelamin, bahkan iklim di tempat kamu tinggal.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Sebagian besar orang memang disarankan untuk mengonsumsi sekitar 8-10 gelas air per hari, tetapi beberapa orang dengan berat badan tertentu juga usia justru membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit air setiap harinya.
Maka dari itu, kamu harus mengenali apa yang benar-benar tubuhmu butuhkan.
Perhatikan Warna Urin
Memperhatikan warna urin adalah salah satu cara yang cukup akurat untuk mengetahui apakah tubuhmu terhidrasi dengan baik atau tidak. Jika urine kuning pekat atau bahkan oranye, tanda tubuh mengalami dehidrasi. Bila tubuh terhidrasi dengan baik, umumnya urine akan berwarna kuning pucat.
Pertimbangkan Aktivitas yang Dilakukan
Ketika merasa sedang banyak melakukan aktivitas fisik yang tergolong berat, perbanyak minum air putih. Apalagi jika kamu tinggal di tempat dengan cuaca panas, yang membuat tubuh banyak memproduksi keringat. Minumlah air putih secara teratur.
Lakukan Diet Seimbang
Perlu diingat, air putih bukan satu-satunya hal yang dapat menghidrasi tubuhmu. Buah-buahan, sayuran, bahkan beberapa produk susu juga mengandung kadar air yang tinggi, lho!
Asupan-asupan ini tentu dapat membuat kulitmu lebih sehat.
Hidrasi dan Kesehatan Kulit
Hidrasi tubuh yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Ini karena air yang kamu minum dapat membantu membuang racun, membawa nutrisi ke sel-sel kulit, juga menjaga elastisitas dan kekenyalan alami kulit.
Tipe kulit kombinasi membutuhkan perawatan berbeda agar kulitnya tetap sehat. Ketahui perawatan yang cocok untuk kulit kombinasi di pagi dan malam hari.
Follow
Rekomendasi
