Dream - Salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat adalah alpukat. Buah hijau yang lembut ini kaya akan lemak sehat. Selain itu, alpukat juga bisa membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah yang tinggi.

Manfaat lain bila kamu mengonsumsi alpukat adalah bisa mendorong pertumbuhan otot dan mengurangi rasa lapar, lho!Bukan hanya itu saja, manfaat alpukat juga bisa menurunkan kolesterol jahat.

Kandungan vitamin seperti Vitamin B, Vitamin C dan vitamin lainnya bisa membantu melawan infeksi dan mencegah kanker. Mereka juga mengandung sejumlah mineral penting seperti potassium, dua kali lebih banyak dari pada pisang.

Memiliki kelebihan yakni rendah gula dan penuh serat. Membuat alpukat cocok buat kamu yang sedang dalam program diet.

Buat kamu yang bingung bagaimana mengolah alpukat, berikut ini resep yang kami lansir dari boldsky untuk membuat alpukat menjadi nikmat disantap.

Siapkan 1 buah alpukat matang, kemudian ambil 1/2 cangkir santan dan beri beberapa tetes ekstrak vanila.

Tuang es batu dan air ke dalam blender, masukan alpukat dan santan tadi, lalu campurkan semuanya. Voilla! Milshake alpukat siap dinikmati. Selamat mencoba!