3 Cara Jaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa

Dream - Tak terasa tinggal hitungan hari umat Muslim akan menyambut Bulan Suci Ramadan dan menjalankan ibadah puasa full selama sebulan. Tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari bakal dilalui bersama.

Selama puasa, tentu membuat tubuh bisa kekurangan nutrisi dan cairan, jika asupan tidak dipenuhi dengan tepat. Tak cuma urusan perut saja yang harus diperhatikan saat momen puasa tiba, kulit pun juga wajib kamu rawat dengan ekstra agar tetap terhidrasi selama berpuasa.

Jika perut terasa lapar karena tidak diisi dengan asupan yang cukup, kulit pun juga bisa merasakan yang sama. Biasanya kulit kurang cairan akan terasa cepat mengering.

Oleh karena itu, berikut ada beberapa tips untuk menjaga kulit agar tetap sehat selama berpuasa. Simak yuk!

Apa saja tipsnya?

Jaga Hidrasi Tubuh

Kita semua tahu bahwa air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit, namun banyak orang yang lupa memenuhi asupan hidrasi tubuh saat berpuasa.

Jika kamu tidak minum banyak air untuk memenuhi asupan cairan harian tubuh, kulit dapat terlihat kusam dan cepat kering. Pastikan untuk selalu minum banyak air saat sahur dan berbuka puasa agar cairan tubuh tetap terjaga. 

Pelembap 

Kamu juga harus menyeimbangi kulit dengan menggunakan pelembap wajah. Terlebih buat pemilik kulit kering, gunakan produk pelembap wajah dua kali dalam sehari untuk memastikan kulit tetap terjaga kelembapannya. 

Makanan Bergizi 

Untuk membantu merawat kulit dari dalam tubuh, kamu juga dapat pilih makanan yang memiliki kandungan nutrisi bergizi dan baik untuk kulit seperti antioksidan, vitamin, mineral, protein, dan asam lemak.

Tak cuma mengonsumsi saja, kamu juga harus membatasi beberapa asupan seperti gula, berminyak, dan fast food  agar membantu menjaga kulit. Pilihlah buah-buahan Serta sayur-mayur untuk memiliki kulit yang glowing dan sehat. 

Sumber:  Lucia Clinic