Dream - Sering mengalami nyeri saat haid membuat perempuan gemar melakukan serangkaian ritual untuk mengatasinya. Praktisi herbal medik, Prapti Utami, membantu meluruskan kebenaran dari ritual-ritual tersebut.

"Pijat itu sudah jadi budaya yang melekat. Benar bisa mengurangi nyeri saat haid, tetapi hal itu dikarenakan dilakukan pijatan di titik-titik tertentu, tidak boleh asal," ungkap Prapti di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Kamis, 27 April 2017.

Anggapan minum soda agar haid menjadi lebih lancar dan tidak nyeri pun hanyalah mitos belaka.

"Pada dasarnya tubuh kita tidak di desain untuk meminum soda. Tubuh kita ditakdirkan untuk minum air putih. Lebih bagus lagi minum air kelapa karena mirip dengan cairan tubuh kita, sehingga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang," lanjut Prapti.

Kabar baiknya, mengonsumsi coklat pekat atau yang umum disebut dark chocolate terbukti benar dapat mengurangi nyeri saat haid.

"Mengonsumsi coklat, asal yang dark chocolate, itu baik. Karena anti oksidannya tinggi sehingga mampu membantu meredakan nyeri saat haid," tutup Prapti.